ブロッコリースプラウトの栄養と凄い効果

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最近、健康食品として

注目を浴びている

ブロッコリースプラウト

 

今回はブロッコリースプラウトの栄養や

効果について

紹介していきたいと思います。

 

 

ブロッコリースプラウトの栄養素

 

ブロッコリースプラウトの主な栄養素は

ブロッコリーと同じ、

 

美肌効果があるβカロテン

 

免疫力を高めるビタミンC

 

体の老化を防ぐビタミンE

 

などがあります。

 

ブロッコリースプラウトの栄養素のなかで

一番、注目したいのが

スルフォラファンです。

 

スルフォラファンには

●二日酔い対策

●ピロリ菌を除菌

●アンチエイジング

●花粉症を抑制

●メタボ予防

●がん予防

 

さらには育毛まで効果があると

いわれています。

 

 

これだけ様々な効果がある

スルフォラファン、

特に注目されている効果が

 

ダイエット効果です。

 

※日本テレビの「解決!ナイナイアンサー」という番組で

ブロッコリースプラウトダイエットが紹介されて

話題になりました。

 

 

ダイエットに重要なのは肝臓。

肝臓の機能が落ちると

脂肪の代謝が低下し肥満につながります。

 

スルフォラファンには肝臓の機能を

アップさせる効果があります。

 

肝臓の機能を上げることにより、

糖分や脂肪をどんどん分解し代謝がよくなって

体の中がキレイになっていくのです。

 

 

いろいろと効果があるブロッコリースプラウト。

たくさん食べないと効果がないのと

思いますけど、

 

実は3日に1回、約20g食べるだけ十分なのです。

 

スルフォラファンの解毒酵素のはたらきが

体内に取り入れてから3日間(72時間)

持続することがわかっています。

 

無理して毎日食べなくても、

村上農園のブロッコリースプラウトなら

ミニパックを3日に一度、食べるだけでいいのです。




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