「ピラミッド・ダービー」で

ゆりやんレトリィバァことゆりやんが

挑戦したのは酢しょうがダイエットです。

 

1週間でなんと、ゆりやんは

マイナス2.5kgの

ダイエットに成功しました！

 

ゆりやんの1週間の食事内容や

酢しょうがダイエットについて

詳しくご紹介します。

 

 

 

酢しょうがダイエットとは

 

毎食の食事ごとに

酢しょうがを摂って、

痩せるという

とても簡単なダイエット方法です。

 

 

酢しょうがのダイエット効果

 

しょうがは血行をよくし

体を温めて、

基礎代謝をあげる働きが

あります。

 

基礎代謝が上がると、

脂肪の燃焼が

活発になります。

 

 

 

お酢にも脂肪を

燃焼させる効果があります。

 

酢しょうがをとると、

しょうがとお酢のダブルで

脂肪燃焼の効果が高まり、

ダイエットにいいということです。

 

 

⇒酢しょうがのオススメの容器は？日持ちや賞味期限！

 

 

酢しょうがダイエットのルール

 

ピラミッドダービーの企画では

酢しょうがダイエットに

3つのルールを決めました。

 

 

 

 

お酢は大量に摂取すると、

腸の働きが悪くなることがあるので

大さじ1杯は守るようにしてください。

 

短期間では栄養学的には

問題はないですが、

1度に多量に摂取するのはNG。

 

持病がある方や、通院中の方、

常用薬がある方は

必ず主治医と相談の上、行ってください。

 

 

ゆりやんレトリィバァの1週間の食事内容

 

 

1日目

 

朝：いくら丼、味噌汁、ポテトサラダ

いくら丼に酢しょうがをかけてたべる

 

 

炭水化物を摂りすぎてはダメな

ルールにも関わらず、

1日目の朝から

ガッツリ炭水化物をたべていました＾＾

 

たべてすぐに体がポカポカしてきたと

ゆりやんは酢しょうがの効果を

感じていました。

 

 

 

 

昼：からあげ弁当

 

夜：おにぎり2個、スープ

 

 

2日目

 

朝：サラダライス、かす汁

 

昼：ごはん、味噌汁、サラダ、

からあげ、おでん

 

夜：たこ焼き18個

 

 

3日目

 

朝：からあげ弁当

 

昼：パスタ、おにぎり

 

夜：寿司4貫

 

 

4日目

 

1日中グルメロケだったので、

その合間に酢しょうがを

温めた「酢しょうが湯」を飲んでいました。

 

グルメロケでたべたのは

ちゃんこ鍋、手巻き寿司

 

 

5日目

 

朝：生クリームたっぷりのフレンチトースト、

サラダ

 

昼：不明

 

夜：不明

 

 

6日目

 

朝：春雨スープ、おにぎり

 

昼：天津飯

 

夜：餃子スープ、おにぎり

 

 

7日目

 

朝：カニの丸焼き

 

昼：カニシュウマイ、カニ飯

 

夜：からあげ弁当

 

 

ゆりやんの1週間の

食事内容をみてみると、

 

炭水化物の摂りすぎは

控えるというルールは

ほとんど守られていません。

 

これで本当に

ゆりやんは痩せるのかと

思いましたが、

 

その結果はタイトルにも

書いている通り

体重はへっていました。

 

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ゆりやんの酢しょうがダイエットの結果

 

ゆりやんレトリィバァの

ダイエット前の

体重は100.8kgでした。

 

1週間、酢しょうがダイエットを

続けた結果、

 

100.8kg⇒98.3kg

 

マイナス2.5kgです。

 

ゆりやんもこの結果には

とても驚いていました。

 

「いつも通り食べて、

何も努力していないのに」

 

と言っていました。

 

※ダイエット中の感想、結果には

個人差があります。

 

 

最後に

 

お風呂に入るときは

シャワーですますのではなく、

湯船につかると

血行を促進する効果があります。

 

酢しょうがとお風呂を組み合わせると

さらに体が温まって

健康的にもダイエット的にもいいです。

 

酢しょうがダイエットは

体が温まるので、

冷え性に悩む人にも

オススメです。