山田花子さん
きゅうりダイエットの効果
きゅうりダイエットを2週間、行った結果。
47.1kg⇒44.4kg
2週間で-2.7kgの
ダイエットに成功。
山田花子さんの旦那である
福島正紀さんも
すりおろしきゅうりダイエットに挑戦した結果。
71.5kg→65.1kg
-6.4kgも体重が
落ちました。
山田花子さんが実践した食べ方
すりおろしたきゅうりを毎回の
食事に加えて、食べるというやり方です。
食事制限も行わず、
いつもの食事にすりおろしきゅうりを
加えただけです。
親子丼にすりおろしたきゅうりをのせたり、
豚のしょうが焼きにのせたり、
刺し身にのせたり、
きゅうりはどんな料理にも
意外と合うので、
本当に簡単です。
忙しい朝は
「きゅうり、バナナ、パイナップル、
グレープフルーツ、メロン、オレンジ」をつかった
スムージーにしたりもしていました。
山田花子さんが実践した
きゅうりダイエットはすりおろしたきゅうりを
毎食にプラスするだけ。
食事を抜いたりもせずにできるので、
手間いらずで簡単です。
まちゃまちゃさん
まちゃまちゃさんのダイエット結果
ダイエットを1ヶ月続けた結果。
57.8kg⇒53.3kg
マイナス4.5kg。
まちゃまちゃさんが実践した方法
まちゃまちゃさんが行ったのは
「きゅうりダイエット」と
「ドローインダイエット」です。
「ドローイン」というのはお腹を
へこませる動きのことです。
1.背筋を伸ばす
2.肩を引く
3.お腹をへこませた状態を30秒間、キープ
これを繰り返し行うことで
細さを形状記憶させることが
できるといいます。
きゅうりダイエットの方法
まちゃまちゃさんが行った
きゅうりダイエットは
きゅうりを1日に1~2本、普通の食事に加えるだけ。
きゅうりはすりおろしたほうが
脂肪分解酵素が増えるので、
すりおろして、食べていました。
まちゃまちゃさんは料理が得意なので
ハンバーグや鮭のソテーに
すりおろしきゅうりを添えたり、
カルパッチョに
すりおろしたきゅうりのソースをかける
などもしていました。
さらに脂肪分解酵素を取り込むために
きゅうりをぬか漬けにしていました。
「ぬか」にも脂肪分解酵素が含まれるので、
より効率的にダイエット効果が
期待できます。
ただし、ぬか漬けは塩分があるので、
食べ過ぎに注意しましょう。
また、老廃物を出すために
お水を1日、1.5~2リットル飲むのも
大事です。
まちゃまちゃさんが実践したダイエット方法は
「ドローイン」「きゅうり」「ぬか漬け」の
3つとなります。
3つもあって面倒なように感じますが、
ダイエット中、食事の制限はしていないし、
飲酒も控えていません。
それで、1ヶ月で体重はマイナス4.5kg
お腹まわりはマイナス8.0cmと
効果は抜群。
まとめ
山田花子さんやまちゃまちゃさんが
実践したきゅうりダイエット。
きゅうりをすりおろすのは大変ですが、
いつもの食事にきゅうりを加えるだけの
とても簡単なダイエット方法です。
きゅうりは体を冷やすので
きゅうりダイエットに挑戦するなら、
夏場がいいでしょう。
夏はきゅうりが旬で
冬場のものより、美味しくて、
栄養素も多く含まれています。
きゅうりダイエットに挑戦するなら
夏がおすすめです。