きゅうりダイエットに成功した芸能人の食べ方

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山田花子さん

 

きゅうりダイエットの効果

 

きゅうりダイエットを2週間、行った結果。

 

47.1kg⇒44.4kg

 

2週間で-2.7kgの

ダイエットに成功。

 

 

山田花子さんの旦那である

福島正紀さんも

すりおろしきゅうりダイエットに挑戦した結果。

 

71.5kg→65.1kg

 

-6.4kgも体重が

落ちました。

 

 

山田花子さんが実践した食べ方

 

すりおろしたきゅうりを毎回の

食事に加えて、食べるというやり方です。

 

食事制限も行わず、

いつもの食事にすりおろしきゅうりを

加えただけです。

 

親子丼にすりおろしたきゅうりをのせたり、

豚のしょうが焼きにのせたり、

刺し身にのせたり、

 

きゅうりはどんな料理にも

意外と合うので、

本当に簡単です。

 

忙しい朝は

「きゅうり、バナナ、パイナップル、

グレープフルーツ、メロン、オレンジ」をつかった

スムージーにしたりもしていました。

 

 

山田花子さんが実践した

きゅうりダイエットはすりおろしたきゅうりを

毎食にプラスするだけ。

 

食事を抜いたりもせずにできるので、

手間いらずで簡単です。

 

まちゃまちゃさん

 

まちゃまちゃさんのダイエット結果

 

 

ダイエットを1ヶ月続けた結果。

 

57.8kg⇒53.3kg

 

マイナス4.5kg。

 

 

まちゃまちゃさんが実践した方法

 

まちゃまちゃさんが行ったのは

「きゅうりダイエット」と

「ドローインダイエット」です。

 

「ドローイン」というのはお腹を

へこませる動きのことです。

 

ドローインダイエットの方法

1.背筋を伸ばす

2.肩を引く

3.お腹をへこませた状態を30秒間、キープ

 

これを繰り返し行うことで

細さを形状記憶させることが

できるといいます。

 

 

きゅうりダイエットの方法

 

まちゃまちゃさんが行った

きゅうりダイエットは

きゅうりを1日に1~2本、普通の食事に加えるだけ

 

きゅうりはすりおろしたほうが

脂肪分解酵素が増えるので、

すりおろして、食べていました。

 

まちゃまちゃさんは料理が得意なので

ハンバーグや鮭のソテーに

すりおろしきゅうりを添えたり、

 

カルパッチョに

すりおろしたきゅうりのソースをかける

などもしていました。

 

 

さらに脂肪分解酵素を取り込むために

きゅうりをぬか漬けにしていました。

 

「ぬか」にも脂肪分解酵素が含まれるので、

より効率的にダイエット効果が

期待できます。

 

ただし、ぬか漬けは塩分があるので、

食べ過ぎに注意しましょう。

 

また、老廃物を出すために

お水を1日、1.5~2リットル飲むのも

大事です。

 

 

まちゃまちゃさんが実践したダイエット方法は

「ドローイン」「きゅうり」「ぬか漬け」の

3つとなります。

 

3つもあって面倒なように感じますが、

ダイエット中、食事の制限はしていないし、

飲酒も控えていません。

 

それで、1ヶ月で体重はマイナス4.5kg

お腹まわりはマイナス8.0cmと

効果は抜群。

 

まとめ

山田花子さんやまちゃまちゃさんが

実践したきゅうりダイエット。

 

きゅうりをすりおろすのは大変ですが、

いつもの食事にきゅうりを加えるだけの

とても簡単なダイエット方法です。

 

 

きゅうりは体を冷やすので

きゅうりダイエットに挑戦するなら、

夏場がいいでしょう。

 

夏はきゅうりが旬で

冬場のものより、美味しくて、

栄養素も多く含まれています。

 

きゅうりダイエットに挑戦するなら

夏がおすすめです。




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