ブロッコリースプラウトの賞味期限

 

ブロッコリースプラウトは生鮮野菜なので

決まった賞味期限というのは

ありません。

 

 

どのくらい日持ちするの？

 

大体の日持ちの目安でいうと

冷蔵庫での保存が

購入してから2～3日

 

ブロッコリースーパースプラウトの場合は

 

 

パッケージ側面に記載されている製造日から

およそ１週間

 

いずれも冷蔵庫での保存が前提となっております。

 

あくまでも目安なので

たべるときに必ず

 

• 全体的にしおれていないか
• 葉が黄色になっていないか
• 変なにおいがないか

 

など

スプラウトの状態をよ～くをチェックして下さい。

 

 

冷凍保存はできるのか？

 

冷凍保存はできますが、

冷凍保存をしたものを

解凍し、生で食べるのはやめておきましょう。

 

解凍すると水分が流れ出てしまい

ふにゃふにゃした感じになります。

 

 

冷凍してたべる場合は

凍ったままスープにいれるか

解凍し、ミキサーにかけてジュースにするといいでしょう。

 

ジュースにした場合は

１つだけ注意点があります！

 

それはできあがったジュースは作りおきせず、

できたらすぐに飲むということです。

 

理由はスルフォラファンが揮発性の

性質をもっているからです。

 

 

ブロッコリースプラウトの植物体の中で

スルフォラファンは「スルフォラファングルコシノレート(SGS)」という前駆体と、

「ミロシナーゼ」という酵素に別れています。

 

咀嚼したり、ミキサーにかけたりすると

スプラウトの細胞壁が壊れて

SGSとミロシナーゼが出会い、スルフォラファンに変化します。

 

スルフォラファンを摂るために

ブロッコリースプラウトを食べるのに

スルフォラファンがなくなったら意味がないので、

 

ジュースにしたら

すぐに飲むということを心がけていきましょう。